亚麻籽油生产厂家，亚麻籽油工厂，食用油你吃对了吗？
你有食用油选择恐惧症吗？你知道该怎么吃食用油吗？你听说过亚麻籽油吗？那如何选择食用油才会正确呢？
现在市场上食用油的种类看的你眼花缭乱各种油脂都有，橄榄油、菜籽油、花生油
橄榄油？核桃油？花生油？菜籽油？茶籽油？还是亚麻籽油呢？种类虽多，但不要慌，看完以下内容，大家就知道应该选哪个了？
其实大家平时吃普通油脂，基本都是饱和脂肪酸，其实人们需要补充的是不饱和脂肪酸，比如亚麻酸，但是人体又不能合成，只能从其他食物中获取有很多油脂中都含有不饱和脂肪酸，其中亚麻籽油中，亚麻酸含量还是比较高的，可以适量补充一些亚麻籽油。
亚麻籽呢一般在北纬四十度的高寒地带种植比较合适，亚麻酸的含量也比较高，一般的亚麻酸含量都是百分之五十以上，经过一系列的低温压榨提取出来，这样在很低的温度也不破坏营养成分，不会造成亚麻酸的流失，对身体还是不错呢！
亚麻籽油有营养，那应该如何食用呢，其实小品中油的食用方法基本都差不多
一、可以直接使用，适量就好，五毫升左右就可以。
二：腌制或者做酱料，可以保护酱料的色泽，味道也是不错呢。
三：可以作为明油使用，尽量不要高温，当你炒菜做好以后，放入一些亚麻籽油。味道还是不错呢。
四：配合酸奶食用，既营养又新鲜。
五：凉拌菜，做蔬菜沙拉的时候放入一些亚麻籽油还是很不错呢！
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